Du bist nicht allein
„Egal, wie schwer es scheint: Du bist nicht der einzige, der diese Last trägt. Es gibt Menschen, die dich verstehen – und es gibt Hoffnung.“
Heilung ist möglich
„Es ist okay, nicht sofort stark zu sein. Heilung geschieht Schritt für Schritt. Jeder kleine Schritt zählt – auch wenn du ihn selbst nicht siehst.“
Deine Vergangenheit definiert dich nicht
„Alles, was du erlebt hast, macht dich nicht weniger wertvoll. Du bist nicht deine Narben, du bist das Licht, das daraus wächst.“
Erlaube dir Gefühle
„Weinen, wütend sein, Angst haben – das ist menschlich. Gefühle sind kein Zeichen von Schwäche, sondern der Weg zu dir selbst.“